سلام دلارام رسولی از مرکز مشاوره و روانشناسی ایران هستم و خوشحال میشم ب سوالات شما در زمینه مشاوره کوک پاسخ بدم. در ادامه سوالات پرکاربرد قرار دادم.

همانکه میدانید کودکان در طول دوره رشد خود ممکن است به طور خواسته یا نا خواسته دچار مشکلاتی شوند و این والدین هستند که باید در حل این مشکلات بکوشند. مرکز مشاوره کودک با داشتن بهترین روانشناسان و مشاوران کودک در زمینه مرکز مشاوره کودکان میتواند سهم بزرگی در کمک به تربیت کودکان و مواجهه با مشکلات و معضلات حال و آینده و رفع آن داشته باشد. توصیه ما برای والدینی که بسیار نگران آینده فرزند خود هستند و به او اهمیت میدهند ، در مواقعی که نیاز به داشتن یک مشاور خوب کودک را احساس میکنند مشورت گرفتن از مرکز مشاوره کودکان با مشاوره کودک زیر نظر کانون مشاوران ایران است چرا که همکاران ما با گنجینه ای از تجربیات خود شما را به خوبی در محیطی صمیمی و راحت راهنمایی خواهند کرد.

مشاوره کودک
مشاوره کودک ۴ و نیم ساله
باسلام.دختر۴ونیم ساله ای دارم که ازسن۳سالگی اغلب اوقات درمیهمانیها موقه شام به جای اینکه کنارمن بشینه وغذابهش بدم میره کناردیگرافرادفامیل میشینه.باوجودهرگونه محبت وتوجه و تنبیه ودعوا…امااثربخش نیست

پاسخ

با سلام مادرگرامی اینکه کودک شما از ۳ سالگی چنین رفتاری دارد می تواند یا دال بر روابط اجتماعی قوی او باشد که بک مساله است و اصلا ربطی ندارد که شما رو دوست نداشته باشد و یا هر نکته ای صرفا تجربیات حضور در کنار دیگران را دوست دارد

از طرفی ممکنه در دوره ای حتی یک خاطره دعوا و تنش و ایرادگیری این مساله را ایجاو کرده باشد هر چند کوچک که در ذهن باقی بوده باشد و مساله سوم برریی شرایط هوشی وسایر جنبه های رشد عقلی کودک است و اینکه تفکیکی بین غریبه و والد قابل می شود یا خیر

.ببینید ممکنه مساله اخر نیاز به بررسی های بیشتری باشد که خوب باید توسط روان پزشک یا روانشناس بررسی دقیق شود.البته ممکنه اصلا در مورد دختر شما صدق نکند هوش و همه مسائل طبیعی باشد و این رفتار کم کم با دادن توضیحات و رشد عقلی کودک کاهش پیدا کند.در هر حال امیدوارم مشکل خاصی نباشد وکودک شما سلامت باشد اگر نیازی بود به روانشناس کودک ارجاع دهید .
در این مورد میتونید با متخصصین مرکز مشاوره و روانشناسی ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
۰۲۱۲۲۶۸۹۵۳۴
موفق باشید

مشکل دختر کلاس سوم ابتدایی
با سلام
دختر کلاس سوم ابتدایی که همیشه با بچه های کم سن و سال خودش تمایل به بازی دارد و از بازی با همسن وسالای خودش امتناع می کند ؛علت چیست ؟لطفا راهنمایی کنید

پاسخ مشاور کودک : بی‌میلی کودک به بازی با کودکان دیگر
نکات مهم
تمایل کودک به بازى با بچه‌هاى دیگر، یکسان نیست. بعضى از بچه‌ها، بیشتر از بچه‌هاى دیگر معاشرتى و اهل بازى با کودکان همسن خود هستند و بعضى بچه‌ها ذاتاً آرام‌تر هستند. این اختلاف طبیعى است؛ اما تمایل به بازى با کودک دیگر و داشتن همبازی، در وجود هیچ کودکى به صفر نمى‌رسد.

علل بى‌میلى ممکن است مربوط به وضعیت جسمی، روحى و روانى کودک، یا وضعیت اجتماعی، اقتصادى خانوادهٔ او باشد که او را به انزوا مى‌کشاند و از بازى با بچه‌هاى دیگر فرار مى‌کند. علل عمدهٔ بى‌میلى کودکان عبارتند از:

– ممکن است کودکى دچار ضعف در سلامت جسمانى باشد،؛ مثلاً خیلى زود از جست‌وخیز خسته شود یا نفس تنگى پیدا کند، یا بیمارى‌هائى داشته باشد که اجازهٔ بازى پر افت‌ و خیز را به وى ندهد.

در این‌صورت، ترتیبى بدهید که معاشرت او با دیگر بچه‌ها توأم با بازى‌هاى فکرى مناسب و جنب‌وجوش کمتر باشد.

– گاهى کودک، به‌دلیل تفاوت‌هائى که با دیگران دارد، با آنان نمى‌جوشد. این تفاوت‌ها ممکن است از اجبار کودک به استفاده از عینک ذره‌بینى قطور گرفته، تا لکنت زبان او و حتى هوش فوق‌العاده‌اى باشد که اینها میل به گوشه‌گیرى را در کودک تقویت مى‌کند، یا گاهى او را چنان حساس و آسیب‌پذیر مى‌سازد که با کوچکترین تمسخر و یا سرزنش دیگر کودکان، مى‌رنجد و از معاشرت با آنان زده مى‌شود.

گاهى هم کودک خجالتى است و مشکل مى‌تواند در دوستى با بچه‌هاى دیگر پیشقدم شود.
در چنین مواردی، مشکل او خیلى ساده و تنها با تشویقى آرام و تدریجى حل مى‌شود. نصیحت و پند و اندرز دادن و تأکید بر اینکه: ‘این‌قدر یک گوشه‌ ننشین؛ تو دیگر بزرگ شده‌ای!

منبع:مرکز مشاوره-مرکز مشاوره کودکان

معرفی مرکز مشاوره روانشناسی با خدمات برتر نظیر مشاوره تلفنی، حضوری و آنلاین خانواده، ازدواج و فردی تمامی روزها و ساعات با خدمات تخصصی نوروفیدبک، بایوفیدبک، تی دی سی اس و روشهای دارویی و غیر دارویی درمان افسردگی، وسواس،

مرکز مشاوره ستاره ایرانیان جز برترین مراکز مشاوره ایران از نظر کانون مشاوران ایران شناخته است. این مرکز اولین مرکز پیشتاز در خدمات به روز مشاوره و رواشناسی شناخته شده است. بر اساس نظر سنجی کانون مشاوران ایران میزان رضایت از خدمات این مرکز 98درصد از 100درصد امتیاز بوده است.

مرکز مشاوره

مرکز مشاوره مکانی می باشد که در آن احتیاج ها و خواسته ها بررسی می شود و همین طور مشکلات اشخاص به صورت کامل مورد ارزیابی و واکاوی قرار خواهد گرفت.

در مراکز مشاوره احتیاج ها و مشغولیت های اصلی والدین برای تربیت کردن کودکان در نظر گرفته می شود و طرز برخورد درست با آنان نیز مورد ارزیابی به طور دقیق قرار می گیرد.

برتری این مرکز مشاوره

جدیدترین تست های و پکیج های ارزیابی و روانسجی ایران

خدمات نوین روانشناسی جهان با اخرین متد روز همچون نوروفیدبک، تی دی سی است، ای ای جی و غیره

تیم تخصصی روانشناسی در کلینیک های مشاوره ازدواج و کلینیک مشاوره خانواده، کلینیک علوم اعصاب شناختی، کلینیک بازی درمانی و تربیت کودک، کلینیک روانپزشکی

اساتید و مشاوران با سابقه از دانشگاه های برتر ایران

امکان مشاوره حضوری، تلفنی و آنلاین برای اطمینان شما

برترین اتوماسین مشاوره در جشواره ملی اتوماسین های اداری

پاسخگویی به بیش از 10هزار نفر به صورت سالانه از طریق وبسایت رسمی

محیطی مناسب و دلنشین

خدمات پذیرایی

02122354282 مرکز مشاوره غرب تهران

09035673050

02122689558 مرکز شمال تهران

02188422495 مرکز شهر تهران

02144034490 شرق تهران

02122689534 سامانه مشاوره تلفنی

09031236446

خدمات نوین روانشناسی

برخی کاربردهای درمان نوروفیدبک

بیش فعالی کمبود توجه

صرع

افسردگی

سندرم تورت (نوعی تیک)

وزوز گوش

اختلالات خواب

درد مزمن، سردردهای تشنجی و میگرنی

شب ادراری و ناخن جوی

دندان قروچه

اختلالات گفتار و زبان

مسایل جنسی مانند پرکاری، کم کاری میل جنسی، خودارضایی

اختلالات مربوط به سوء استفاده مواد

استرس پس از سانحه

سازماندهی، بازداری پاسخ، نظم، توانایی حل مسئله

ارتقاء یادگیری( املا،ریاضی، انشاء، انگلیسی)

خدمات وبسایت رسمی

پاسخویی در تمامی روزهای هفته

تست آنلاین و آزمون های آنالیز شخصیت با تحلیل روانسنجی

مطالب و دستاورهای روز دنیا

پاسخگویی توسط تیم روانشناسی

آشنایی با خدمات و محصولات

اعلام خدمات جدید در زمنیه روان شناسی

انتشار پژوهش های و مقالات پژوهشی صورت گرفته

معرفی مرکز مشاوره روانشناسی

مرکز مشاوره ستاره ایرانیان

ارزیابی مرکز مشاوره ستاره ایرانیان

که شامل ارزیابیهایی در زمینه :

تحولات در قسمت مربوط به احتیاج ها .

تحولات در مسائل جسمی و عاطفی.

تحولات در مسائل روانی و عاطفی .

تحولات در مسائل اخلاقی و همینطور اجتماعی .

مسائل و مشکلاتی که در هر کدام از این زمینه ها امکان دارد اتفاق بیفتد .

و راه حل برطرف کردن این مشکلات در سطح شخصی و اجتماعی مورد بحث قرار خواهد گرفت.

مشاوره در زمینه های متفاوت و همینطور عظیمی از زندگی هر شخص را در بر خواهد گرفت.

مشاوره قدرت ارزیابی مسائل و احتیاج های عاطفی ، رفتاری، تربیتی، جنسی و اجتماعی و همه مواردی که در زندگی شخص موثر میباشد را تحت پوشش قرار خواهد داد.

مرکز مشاوره غرب تهران

مشاوره برای بهترین راهکار

مشاوره همچنین برای کسب کردن بهترین راهکار :

برای بهتر شدن موقعیت شخص و همینطور سوق دادن فرد به سوی آینده ایده آل و روشن می باشد.

مشاوره با توصیه کردن بینش و درک درست به شخص مهارت انجام دادن این کار را به آسانی خواهد داشت.

وظایف مرکز مشاوره

مرکز مشاوره می تواند موجب برطرف شدن بیشتر مشکلات اشخاص در دوره های متفاوت زندگی آنها شود.

در مرکز مشاوره با استفاده کردن از مشاوران باتجربه مشکلات فراوانی را رفع خواهند کرد.

اشخاصی که دارای مسائل و مشکلات هستند .مرکز مشاوره ستاره ایرانیان

می توانند با حضور پیدا کردن در مرکز مشاوره بیشتر پاسخ های مهم خود را کسب کرده و با مشاوره در راه زندگی صحیح قدم بردارند.

موسسه مشاوران ستاره ایرانیان با به کار گرفتن یک کادر با تجربه و همینطور دارای سابقه شروع به کار کرده اند.

و در حال حاضر دارای چندین شعبه در تهران می باشند.مرکز مشاوره ستاره ایرانیان

این موسسه در حال حاضر در رابطه با مشاوره روانشناس و همین طور روانپزشک مشغول به ارائه خدمات می باشد.

تست هوش

برای تخمین میزان هوش کلی افراد و همچنین به صورت مجزا هوش کلامی و هوش عملی برای یافتن پتانسیل موفقیت فرد در تحصیل ، شغل و آینده نگری و البته در بزرگسالان یافتن مشکلات که نشات گرفته از هوش می باشد.

تست شخصیت

برای شناخت نقاط مثبت ومنفی شخصیتی فرد در مشاوره فردی با شناخت نقاط مثبت ومنفی شخصیتی افزایش کارایی و شناخت پتانسیل نهان و اشکار فردو کمک به انتخاب بهترین راه حل های ممکن برای مشکلات پیش آمده وتنظیم عملکرد فرد برای پیشگیری از بروزمشکلات در آینده.

تست های ازدواج و خانواده

مانند مقیاس عشق وشناخت طرحواره و مقیاس فرزند پروری و تست زناشویی که برای تشخیص و یافتن مشکلات و یا پیش بینی مشکلات و کنکاش گذشته فرد برای یافتن دلایل مشکلات احتمالی کنونی.

تست های بالینی

مانند اضطراب ، افسردگی ، بیش فعالی که برای تشخیص ویافتن مشکلات بالینی افراد انجام می گیرد تا نوع نیازو درمان مناسب و تخصصی فرد را تشخیص و ارجاعات مناسب صورت گیرد.

تست های آنلاین روانشناسی در سایت مرکز مشاوره ستاره ایرانیان برای شما فراهم شده است.

مرکز مشاوره ازدواج می تواند راهکار مطلوبی برای اطمینان خاطر از یک ازدواج موفق باشد. در مراکز مشاوره ازدواج بسیاری از مسائل بررسی می شوند. در مرکز مشاوره برای ازدواج با استفاده از مشاوران مجرب روانشناسی همه سنین می توانند به راهکارهای مناسب برای آینده خود دست یابند.

مرکز مشاوره ازدواج طی چند جلسه مشاوره ای که بین مشاور و افراد برگزار می کند نکات مهم و حیاتی را برای پیش از ازدواج زوجین بیان کرده و آنها را برای ازدواج موفق و پایدار آماده می کند. این در حالی است که مرکز مشاوره برای ازدواج یکی از موثرترین راههای پیشگیری از این آسیب ها و مشکلات است. اخیرا، فعالیت های تقویت زندگی زناشویی به برنامه های مشاوره ازدواج تبدیل شده است.

نمایشگر ویدیو

00:00
06:15

با استفاده از آموزش های قبل از ازدواج زوجین می توانند آغازگر یک رابطه صحیح و پایدار و در عین حال یک ازدواج کاملا موفق و ماندگار باشند.

آموزش های قبل از ازدواج طیف وسیعی از آموزش ها از جمله آموزش های رفتاری اجتماعی، روابط جنسی، تربیتی، عشق و موارد مورد نیاز دیگر را در بر خواهد گرفت.
براساس نتایج تحقیقات، آموزش و مدیریت زوجین در زمینه بهداشت باروری تاثیر مثبت بر رفتارهای جنسی آنها داشته و بر تصمیم گیری آنان در استفاده مناسب از روش های پیشگیری از بارداری موثر خواهد بود. در ایران طرح آموزش و مشاوره ازدواج از سال 1370 به اجرا در آمده است. هدف از اجرای این طرح ارتقای سطح آگاهی زوجین در خصوص اهمیت و ضرورت کنترل جمعیت و بهداشت باروری، شناخت عمیق تر زوجین از یکدیگر، بهبود روابط عاطفی بین زوجین و تحکیم روابط بین آنان است.

خدمات مرکز مشاوره ازدواج
در مرکز مشاوره ازدواج بسیاری از موارد استاندارد روانشناسی و مورد نیاز برای ازدواج موفق توسط روانشناسان مجرب بررسی و ارایه خواهد شد، همچنین با انجام تست های معتبر کلینیکی پیش از ازدواج می توان از تناسب زوجین اطلاعات عمیق تری کسب نمود و از ازدواجی مناسب و پایدار اطمینان بیشتری حاصل نمود.

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-مرکز مشاوره ازدواج خوب

مرکز مشاوره روانشناسی مکانیست که در آن نیازها و خواسته ها و مشکلات اساسی افراد به طور کامل در مورد بررسی و واکاوی قرار می گیرد. در مراکز مشاوره روانشناسی نیازها و دغدغه های اصلی والدین برای تربیت کودکان و نحوه رفتار صحیح با آنان نیز مورد بررسی دقیق قرار خواهند گرفت . در بخش مربوط به نیازها ، تغییر و تحولات در زمینه‌های جسمی و عاطفی ، روانی – عاطفی ، اخلاقی و اجتماعی بررسی می‌شوند. مسائل و مشکلاتی که در هر یک از زمینه‌ها ممکن است رخ بدهد و شیوه حل این مشکلات در سطح فردی و اجتماعی مورد بحث قرار می‌گیرند. روانشناسی جنبه های مختلف و متفاوت و نیز وسیعی از زندگی هر فرد رادر بر خواهد گرفت.
مشاوره روانشناسی اشخاص قدرت بررسی مسائل و نیازهای عاطفی، رفتاری، تربیتی، جنسی، اجتماعی و تمامی موارد تاثیر گذار دیگر در زندگی فرد را تحت پوشش قرار می دهد. روانشناس همچنین به دنبال یافتن بهترین راهکار برای بهبود شرایط فرد و سوق دادن او به سمت آینده ای مناسب و روشن است. روانشناس با ارائه بینش و درک صحیح به فرد توانایی انجام این کار را به راحتی خواهد داشت.

وظیفه مرکز مشاوره روانشناسی چیست؟
مرکز مشاوره روانشناسی می تواند سبب رفع بسیاری از مشکلات افراد در دوره های مختلف زندگیشان باشد. در مرکز روانشناسی با استفاده از مشاوران روانشناس مجرب مشکلات بسیاری مرتفع خواهد شد. افراد دارای مسائل و مشکلات می تواند با حضور در مرکز مشاوره به همراه خانواده و یا دوستان و یا فردی بسیاری از پاسخ های مهم خود را دریافت نموده و با مشاوره با مشاوران خبره در مسیر زندگی درست و صحیح گام بردارد.

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-انتظار شما از مرکز مشاوره روانشناسی

مشاوره ازدواج با مشاور روانشناس مجرب می تواند به انتخاب صحیح شما کمک کند و موجب شود شما به خوشبختی امیدوار باشید. روانشناسان و مشاوران روانشناسی معتقدند ازدواج موفق مى تواند باعــث کاهش رفتارهاى غیر اخلاقى و ایجاد بهداشــت روانى گردد و مهم تــر از همه کاهش خود ارضایى، مزاحمت هاى خیابانى، هوسرانى و رفیق بازى و شرکت در شب نشینى ها، کاهش متلک ها و چشم چرانى ها و سست شدن باورهاى مذهبى است. در جهان کنونی مشاوره نقش بسزایی در پیش برد بسیاری از اهداف مهم زندگی دارد.

تاثیر مشاوره ازدواج در زندگی
یکی از اهداف مهم درزندگی هر فردی ازدواج است.مشاوره ازدواج توسط مشاور مجرب و دانا می تواند موجبات انتخاب درست در ازدواج و محکم شدن زندگی هر زوجی شود. مشاوره ازدواج می تواند آرامش خاطری برای جوانان از جهات تضمین آینده آن ها باشد.

مشاور ازدواج طی چند جلسه صحبت و هم کلام شدن با زوج و یا زوجین می تواند کمک های بی نظیری به نمایان شدن راه ها و انتخاب های صحیح ازدواج برای جوانان باشد.
مشاوره قبل از ازدواج نقش مهمی را در خوشبختی هر فردی ایفا میکند.
با ازدواج نیمى از دین انســان از شــر شیطان حفظ مى شود و انسان با بهره مندى از این امنیت مى تواند به حفظ نیم دیگر خود بیاندیشــد. همچنین مســئولیت پذیرى، پرهیز ازخودکامگى، آسایش روانى، گسترش روابط انسانى و به تبع آن تجربه اندوزى و ایجاد دوستى هاى ارزشمند از دیگر فضائل ازدواج به شــمار مى رود، حتى از بعد ارزش شناســى جنسى نیز مى توان گفت که ازدواج به عنوان یک امر مقدس و به عنوان یکى از اساســى ترین راهکارهاى ارضاى غریزه جنســى مى تواند در رأس ارزش ها قرار گیرد، زیرا عفت، پاکدامنى، خویشــتندارى، و به طور کلى سلامت جنسى جز در بستر ازدواج مناسب و صحیح امکان پذیر نیست. همچنان که پیامبر اکرم (ص) فرمودند: اگر کسى براى خواستگارى دختر شما آمد که از اخلاق و دینش راضى هســتید، او را تزویج کنید. اگر چنین نکنید در زمین فتنه و فســاد بزرگ واقع خواهد شد. مشاوره ازدواج در دنیای کنونی امری واجب و لازم در جهت خوشبختی هر فرد می باشد.

منبع: مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-مشاوره ازدواج بهترین راه حل!

بیمارستان‌ها و کلینیک‌ها می‌توانند از روش بیوفیدبک استفاد نمایند، در این روش درمانگر حسگرهای الکتریکی را به نقاط مختلف بدن متصل می‌نماید، توسط این حسگرها بدن پاسخ‌های فیزیولوژیک واسترس‌هایی که به بدن وارد می‌شود را نشان می‌دهد. این انقباض‌ها بوسیله ابزار صوتی یا تصویری به بیمار نشان داده می‌شوند و فرد کاملاً در جریان واکنش‌های بدن خود مثل انقباض‌های دردناک قرار گرفته و متوجه ارتباط بین انقباض‌ها با ایجاد درد می‌شود.روش‌های بیوفیدبک
هدف از این نوع درمان این است که فرد بتواند بدون مراجعه به مراکز درمانی و تجهیزات بتواند پاسخ‌های مثبت را ایجاد نماید و به این منظور فرد باید برانگیختن واکنش‌های مثبت در بدن را بیاموزد. فرد باید یاد بگیرد هنگام استرس جسمی و روانی عضلات خود را ریلکس کند.

با نصب الکترودها در محل‌های مناسب می‌تواند تغییرات فیزیولوژیکی ایجاد شده را ثبت کند و درمانگر با جمع‌آوری اطلاعات پاسخ بدن بیمار متناسب با نوع بیماری و شرایط مناسب از تکنیک‌های متعددی برای درمان استفاده نماید، در ذیل به تعدادی از ابزارها و تکنیک‌ها می‌پردازیم:
حس گرهای دمایی(Temp): که به انگشتان دست فرد وصل می‌شوند و دمای پوست بدن را اندازه‌گیری می‌کند. از آنجا که در زمان تنش و اضطراب دمای بدن پایین می‌آید، اعلام دمای پایین، به شما کمک می‌کند که تکنیک‌های آرامش را تجربه کنید. این تکنیک در درمان بیماری رینود و حملات میگرن مؤثر است.
حس گرهای آموزش پاسخهای برقی پوست(SC/GSR) : که فعالیت غدد عرقی و میزان تعریق پوست بدن را اندازه می‌گیرند و فرد را از اضطراب آگاه می‌کنند که به درمان بیماری‌های هیجانی نظیر هراس‌ها‌، اضطراب و لکنت زبان کمک خواهد کرد.

منبع:  مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-روش‌های بیوفیدبک چگونه انجام می‌شود؟

مرکز مشاوره :بیوفیدبک در کنترل اضطراب

علایم اضطراب معمولاً شامل موارد زیر می‌باشد:
نگرانی بیش از حد، احساس آزاردهنده ترس، افکار منفی و تدافعی‌، افزایش ضربان قلب‌، تعریق کف دست و تنفس دشوار.

اختلالات اضطرابی را به چندین گروه تقسیم می‌شود:
1- اختلال اضطراب فراگیر
2- اختلال وسواسی جبری
3- اختلال هراس (پنیک)
4- اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
5- هراس اجتماعی
امروزه بیوفیدبک به‌عنوان یک روش مؤثر، غیرتهاجمی، بدون درد و بدون عوارض جانبی در افراد دچار مشکلات اضطرابی در تمام دنیا شناخته شده است.بیوفیدبک در کنترل اضطراب

منبع:  مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-مرکز مشاوره:بیوفیدبک در کنترل اضطراب

رژیم غذایی دانش آموزان
رژیم غذایی دانش آموزان به خصوص در دوران امتحانات بسیار مهم است و باید توجه خاصی به آن شود ، با این که درس خواندن نیاز چندان زیادی به انرژی ندارد اما استفاده از غذاهای مقوی و سالم در این ایام به شدت توصیه میشود تا حافظه قوی تری داشته باشند. غذاهای پرچرب و روغنی بر خلاف تصور برخی مادران نه تنها تاثیر مثبتی در یادگیری وتقویت ذهن ندارد بلکه دیرتر هضم شده و دانش آمور را خواب آلود میکند. غذای سنگین و پرچرب و همینطور سرخ کردنی ها در طول روز به زمان بیشتری برای هضم شدن نیاز دارند. بسیاری از متخصصان تغذیه توصیه میکنند که محصلان تعداد وعده های غذایی خود را در ایام امتحانات افزایش دهند و از مصرف وعده های سنگین غذایی به شدت پرهیز کنند تا دچار بی حالی ، خستگی و خواب آلودگی نشوند.

شماره های تماس 01

دختر من عاشق غذاهای سرخ کردنیه
دختر من عاشق غذاهای سرخ کردنیه اصلأ آش نمیخوره چکار کنم به آش هم علاقه بشه
پاسخ

باید سعی کنید غذا رو به طریقی خوشمزه کنید تا عادت کنه

عاشق غذاهای سرخ کردنی هستم

من خودم عاشق غذاهای سرخ کردنیم بچه هامم فقط اینجور غذاهارو دوست دارم ولی از این به بعد باید این عادتو ترک کنیم

پاسخ

آره باید سعی کنید از اینجور غذاها کمتر مصرف کنید

اشتباه کردین بچه ها رو نباید به این غذاها عادت داد

سال چهارم دبیرستانم و اصلا انگیزه ای برای خوندن ندارم
یه پیش دانشگاهی رشته تجربی هستم تو سال سوم استارت درس خوندن رو زدم هدفم یه هدف کوچک بود با اینکه خیلی خوب به من انگیز درس خوندن داد تو درس ها خوب بودم دیگه نیاز نبود کسی (خانواده) البته اونا هم خبر نداشتن که تا این حد درس میخونم تا اینکه نمره هارو یکی یکی نشون دادم،بهم بگن درس بخون چون خودم بیشتر وقت رو درس میخوندم از هر چهارشنبه تا جمعه با فکر اینکه فردا شنبه هست و باید آماده باشم حسابی میخوندم .

البته سال سوم تمام معلم ها و حتی مدیر مدرسه هم عوض شد، تا اینکه رسیدیم به آخر سال نمیدونم چی شد شاید طبق معمول امتحان خراب میکردم ولی به قدر کافی خوب میخوندم اصلا یه ذره از وقت رو الکی تلف نمیکردم.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی ایران-غذاهای سرخ کردنی و تنبلی محصلان

آیا یک فرد دروغگو قابل احترام است؟ و آیا شما به کسی که مورد احترام تان است دروغ می گویید؟ قطعا اینطور نیست.

اما صداقت چه تاثیری بر فرزندانمان دارد؟
اگر مرتکب اشتباهی شدید، آن را بپذیرید و عذرخواهی کنید زیرا این نوع رفتار به خصوص در مورد فرزندان کم سن تر بسیار با ارزش است زیرا در نظر کودکان این گروه سنی والدین موجوداتی کامل و مطلق هستند و اگر ببینند والدین شان هم ممکن است اشتباه کنند و در صورت بروز اشتباه، آن را می پذیرند و عذرخواهی می کنند، از طریق رفتار و عملکرد والدین بهتر و موثرتر آموزش می بینند.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی ایران-صداقت و تاثیر آن بر فرزندان

اینکه چگونه رابطه و زندگی خود را همواره شاداب و خوب نگه دارید به خودتان بستگی دارد. اما به این نکته توجه داشته باشید که همسران خود را همواره باید به اصطلاح سورپرایز کنید. این کار باعث ایجاد هیجان و نشاط در زندگی می شود. اگر شما بتوانید قلب همسرتان را برای خود کنید آنوقت است که در واقع شما برای او شده اید و می توانید زندگی خوبی داشته باشید. درست است شاید بگویید ما ازدواج کرده ایم و او همسر من است اما این فقط یه پیمان است و شما زمانی که بتوانید قلب همسر خود را تسخیر کنید کامل شده اید.

برای این که همسر خود را خوشحال کنید و قلب او را تسخیر کنید،به نکات زیر توجه کنید:

راه های داشتن زندگی مشترک شاداب
۱ ـ جملات خود را با کلمات عاطفی مانند ( عزیزم، عشقم، محبوبم، وزیبا وخوشگل من و…….. ) شروع کنید.

۲ـ هر چند وقت احساس رضایت خود را از ازدواج با او بیان کنید.

۳ـ در طی روز از محل کار با پیامک های کوتاه جملات عاشقانه، برای او ارسال کنید.

۴ـ سالروز ازدواج را هیچ گاه فراموش نکنید وبا جشنی حتی مختصر و ساده، این واقعه بزرگ را جشن بگیرید.

۵ـ هیج گاه از زیبایی زنی در برابر او تعریف نکنید.

۶ـ در مورد ازدواج دیگر، حتی به شوخی صحبت نکنید

۷ـ از گفتن جملاتی که بیانگرازدواج اجباری ویاخسته شدن از زندگی با او باشد،از قبیل من نمی خواستم با تو ازدواج کنم..، خودت خواستی من نمی خواستم.. جدا خودداری کنید.

مرکز مشاوره ازدواج راهنما و راهگشای شما در مسیر انتخاب همسر و ازدواج.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی ایران-زندگی خود را شاداب نگه دارید

باور زنان در مورد پوشیدن رنگ شاد
بسیاری از زنان بر این باورند که پوشیدن رنگ های تیره اندام آنها را لاغرتر نشان میدهند و با استفاده از لباس های تیره و رنگ های مطلق و یکدست میتوانند چاقی خود را از نظرها بپوشانند. اما غافل از این هستند که پوشیدن این نوع لباس های با این رنگ ها میتواند تاثیرات منفی بر روی روحیات آنها داشته باشد و از نظر علم روانشناسی نیز پوشیدن این نوع لباس ها به هیچ عنوان توصیه نمیشود زیرا نه تنها در روحیه فرد بلکه در روحیه اطرافیان آنها نیز تاثیر گذار خواهد بود.

بهتر است با کسب اطلاعات از ترفندهای طراحی لباس از روش های لاغر تر نشان دادن خود با استفاده از رنگ های روشن تر هم تاثیر مثبت در روحیات خود و اطرافیانتان ایجاد کنید و هم از یکنواختی و یک شکلی خود را نجات دهید. این باور را که باید لباس هایتان سر تا پا یکرنگ باشد را از ذهن خود دور بریزید.

شماره های تماس 01

همسر من واکنش زیادی به اتفاقات و سختی هایی که در کار براش پیش میادنشون نشون میده
مدتی است که همسر من واکنش زیادی به اتفاقات و سختی هایی که در کار براش پیش میادنشون میده.

مثلا با کوچکترین حرف رییس و یا همکاران کلا به هم میریزه و پروژه ای که ماهها براش زحمت کشیده رو کلا رها می کنه و میگه اصلا حالم به هم میخوره از این کارها و …

و مثلا میگه از این مجموعه میام بیرون واین یعنی از دست دادن شغل و نابود کردن زحماتی که تمام سالهای تحصیلش کشیده و …نمی تونه کار کنه در حالی که قبلا بسیار با پشتکارو جدی بود در کارش ولی الان انگیزش رو از دست داده . یا مثلا مدتها صبر کردیم پول توی بانک گذاشتیم برای وام بعد بانک کمی اذیت می کنه کلا قید وام رو میزنه. به نظرم عکس العمل هاش شدید هستند به نسبت مشکل. .

باهاش صحبت می کنم ناراحت و ساکت میشه میره تو خودش . با کسی هم مشورت نمیکنه گویا میدونه تصمیمیش غلطه روش نمیشه به کسی بگه ولی نمیتونه هم تغییر بده نظرش رو.

دست خودش نیست. بسیار تحت فشاره ناراحتش هستم خیلی. دارم سعی می کنم راضیش کنم مشاوره بگیره از متخصص. من فکر می کنم یه مسئله روانی براش پیش امده .

ممنون میشم یک روانشناس خوب معرفی کنید به من. باید مشاور بره یا روانشناس بالینی ؟

پاسخ

با سلام دوست گرامی ممکنه ایشون دچار وسواس و با افسردگی شده باشند.

البته براساس صحبت های شما عرض می کنم و معلوم نیست چقدر درست باشد چون در وسواس افراد کمال گرایی دارند که مدام می خواهند همه چیز بهترین شود همه تلاششان را هم می کنند.

ولی دقزقا موقعی کهباید استفاده کنند کار را رها می کنند و به ان نمی پردازند .

و از طرفی در افسردگی هم همیشه فرد ناراضی و گاها عصبی نشان داده می شود .بهتره حتما درست شرایط را بررسی کنید .

و این کار با مراجعه به روانشناس بالینی است که می تواند به شما کمک کند و اگر نیاز بود به روانپزشک ارجاع دهد در هر حال جای نگرانی نیست ممکن است مساله خاصی نباشد و صرفا شرایط موقعیتی باشد.

منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی ایران-رنگهای شاد و روشن را جایگزین رنگ های تیره کنیم